不登校と「考え方のくせ」

今回お話しするのは、「不登校と考え方のくせ」

「考え方のくせ」と言うのは「認知のゆがみ」とも言われ、意味としては「極端な考え方、正しいけれど、役に立たない考え方」の事を言います。

これは子どもだけに見られることではなく、大人も一緒です。

例えばこんな例があります。

Ａ君は不登校で、いじめられたわけでもなく、学習についていけないわけでもなく、理由を聞いても明確な答えが返ってきません。ただ「Ｂ君と喧嘩してるから…」とだけいいます。しかし、Ｂ君にいくら確認してみても、喧嘩した事実はないと言います。どういうことなのでしょうか…？

Ａ君にじっくりとお話を聞いていくと、こう考えていることが分かりました。

「Ｂ君が挨拶してくれなかった。Ｂ君は僕の事が嫌いなんだ。Ｂ君に嫌われるくらいならもう学校にいかない」

Ａ君にはもともと友達は少なく、ただＢ君とは仲良しでよく一緒に遊んでいました。どうもそんなＢ君から挨拶がなかったことが数回あり、その他の些細なことも重なって、学校に行き渋るようになり、そのまま不登校となったようです。

今この記事を読んでくださっている方は、「考えすぎ。極端すぎる」とそう思う事でしょう。

でも例えばこんなことを感じたことはありませんか？こう振舞ったことはありませんか？

出かけ先で知り合い2人を見つけたけれど、知り合いは2人で喋っていて、”チラッとこちらを見た”けれど、すぐに目を逸らしてお話を続けていた。「あれ？」と思って声を掛けたけれど、”無視をされ”たので、「自分の悪口を言っている」のだと思い、嫌な気持ちになってその場を離れた。その後もなんとなく話しかけづらくなって、少し距離を置くようになった。

こういう経験は、多かれ少なかれ誰でも経験があるものではないでしょうか？

お気づきのように、これはＡ君のとった思考や行動とほぼ同じパターンです。

”挨拶がなかった”ことは（たぶん）事実ですが

「Ｂ君は僕の事が嫌い」、や、「無視をされた」、「自分の悪口を言っている」はあくまであなたの「考え」であって、事実ではありません。

しかし、そう考えることによって、「Ｂ君に嫌われるなら学校に行かない」というネガティブな気持ちや行動になったり、「自分の悪口を言っている（＝自分の事が嫌いなんだ）」という沈んだ気持ちや、”距離を置く”という行動に至ります。

子どもでも大人でも、自分が弱っていたり、難しい環境にいるとこういう考え方になりやすいものです。

こういった極端な考え方や、正しいけれど、役に立たない思考のことを、「考え方のくせ」と言います。

「Ｃ君にいじめられた。僕はこれからもずっといじめられるだろう」（極端な思考）
「Ｃ君にいじめられた。問題は解決したけれど、また誰かにいじめられたらと思うと怖くて学校にいけない」（正しいが、そう考え続けると恐怖や不安が増し、結果学校に行けなくなる、という点で、役に立たない思考）

子どもは多角的に物事をとらえることが難しく、なかなかそれをうまく言葉で表現できないことが多いものです。こういった考えをはっきりと自覚できているかどうかも、子ども次第です。思春期になると親に自分の考えを話すことに抵抗もあるので、より何を考えているのか分かりづらくもなります。

他にも、認知のゆがみにはこういったものがあります。

心の健康副読本編集委員会、「悩みは、我慢するしかないのかな？」より抜粋

「うちの子もこういう所ある～！」と思われた方も多いのではないでしょうか。

こういった「考え方のくせ」は修正することが可能です。

修正と言っても、信頼できるカウンセラーとの間でじっくりと自分の考えや気持ちを認識し、間違っている点は指摘し、より柔軟に別の考え方をした方が良い点は、一緒にどう考えればよりハッピーで前向きな気持ちになれるのか、相談していきます。

”Ｂ君が挨拶してくれなかった”のは、

”聞こえなかった”からかもしれないし、”Ｂ君自身になにか問題があった（その時Ａ君の事とは無関係に頭を悩ませている時期だった”かもしれません。

「Ｂ君に嫌われた」と考えていましたが、学校の先生や友達から情報を聞くと、Ａ君が学校に行き渋りだした時期にＢ君からＡ君に心配の声を掛けてきたこともあったそうです。

しかし、「Ｂ君に嫌われた」と思っていたＡ君は、疑心暗鬼になってそのＢ君の声を”心配”、”思いやり”とは取れなかったようでした。

落ち着いて、「自分が逆の立場だったら」などと考えると、意識の片隅に追いやられていたそういったＢ君の行動の意味も理解できるようになります。

「Ｂ君が挨拶をしてくれなかったのはたまたまだし、自分が悪いわけではない」、「学校を休んでいる間、Ｄ君がプリントを届けてくれていて、いつも「待ってるで」と温かい声を掛けていってくれる。困ったらＤ君にも助けてもらえるかもしれない」

こんな風に考えると、気持ちが楽になる事でしょう。

こういった”考え”と”気持ち”、”行動”の関係を「認知の三角形」といいます。

この3つは相互に影響しあっています。

「考え」を変えることで気持ちが変わり、行動が変わることもありますし、

行動を先に帰る事で気持ちに変化が起こり、「考え」が変わることもあります。

どこにどう介入するかはケースバイケースです。

不登校の裏に「考え方のくせ」がある場合、

単純に登校刺激を与えたり、心の回復を待つだけでは変化は起こりづらいものです。

なぜなら、この「考え方のくせ」は知らない間に本人に身に着いたものであり、自分でそれを自覚すること自体が難しく、心のどこかで「極端かもしれない」と思っていても、本人にとってはまぎれもない”事実”だからです。

不登校の理由は決して「考え方のくせ」だけではありませんが

気になる方は是非一度お問い合わせください。

一緒にお子様の「考え方のくせ」を探り、解決に向けた糸口をつかみましょう。